成都思训家口才【培训】平常说话都会紧张的应对办法

  成都思训家演讲口才培训学校小编给大家整理了平时说话都有点紧张怎么办的方法，欢迎您的浏览：

　　我们在生活中或是工作中常常会有些场合需要来讲话，你的级别越高身份地位越高其讲话的机会也就越多，但是很多人由于缺乏充分的准备或是来自于成长的环境，平时说话都有点紧张，那如何克服讲话中的紧张的情绪呢?小编将经验分享如下，供你参考借鉴。

　　讲话前进行充分的准备

　　讲话紧张是不自信的一种体现，如果讲话者在讲话前进行充分的准备，反复的练习，准备越充分、练习的次数越多就越有自信。除了在讲话内容方面要充分准备以外，还要在穿着打扮上精心准备，挑一些容易提高自己整体形象和精气神的衣服进行穿着，尽量做到干练。通过穿衣打扮提升外在形象，从而提升自信心。

　　多看好书

　　就是多看书，多和一些有品味的朋友接触。这点很多人不理解，难道知识渊博的人就不紧张吗?难道有品味的人就不紧张吗?其实，我的意思就是：看书，能让你言之有物，你知识渊博的同时能提高你的自信。和有品味的人接触，你会看到不一样的世界，也许你很多方面不如他们，但是你还是和他们相处融洽，这能提高你的自信，有自信的人自然就是内心强大的人。

　　经常性的训练

　　我们大部分人演讲不好或者紧张，主要的原因是我们缺少锻炼的机会，因而我们要抓住演讲的机会，平时师生间的交流，学校举办的活动，都是很好的训练平台，我们要珍惜这些机会。

　　任何时候要保持自信

　　在任何时候都要保持自信，很多时候因为自己说错话导致冷场或者异性生气感觉就会手足无措，不知道该怎么办，这时候一定要保持自信，不要慌，适当的道个歉，不要太害怕。

　　总之，在与陌生人谈话时不要太在意别人对自己怎么评价，只要注意在谈话中不犯大错就可以，不要对自己要求过于苛刻，这样，很不利于与人交流，也有碍于自己语言水平的提高。其实，只要摆正心态，利用有效的沟通方法，胆怯和恐惧的心理是不难克服的。